Лечебная физкультура (ЛФК) в реабилитационном центре

Тезис, что движение – это жизнь, особенно актуален в нашем реабилитационном центре. Для постояльцев умеренные физические нагрузки улучшают настроение, укрепляют здоровье и способствуют долголетию. Специально разработанные упражнения укрепляют мышцы и держат организм в тонусе, значительно отодвигают развитие возрастных болезней. В нашем центре ЛФК отведено особое место. Специалисты реабилитационного центра «Исток» помогут разработать программу умеренных тренировок, отвечающую индивидуальным показателям постояльцев пансионата. Занятия лечебной физкультурой проходят под руководством профессиональных тренеров и только после полного врачебного обследования.

Чем полезна ЛФК?

Чем ближе к старости, тем более медленным становится обмен веществ. Малоподвижный образ жизни  может привести не только к таким распространенным проблемам, как ухудшение самочувствия и лишний вес, но и проблемам с нервной, дыхательной и пищеварительной системой. Многие также начинают жаловаться на нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. Постоянные умеренные физические нагрузки в любом возрасте помогут улучшить здоровье:

• уменьшение угрозы болезней сердечно-сосудистой системы – аритмия, инфаркт, инсульт;

• общее укрепление организма, улучшение выносливости;

• улучшение качества сна, повышение аппетита;

• усиление иммунной системы;

• профилактика заболеваний костей и суставов;

• грамотное снижение веса.

Специалистами доказано, что умеренная физкультура оказывает целебное воздействие на тело и психологическое состояние человека. Люди в возрасте приобретают уверенность в себе и чувствуют себя моложе. Регулярное движение дарит оптимизм и радость от каждого прожитого дня.

Комплекс лечебных упражнений

Лучше всего заниматься с грамотным тренером, задача которого – определить уровень допустимой нагрузки, согласно состоянию здоровья пациента. Эффективная программа ЛФК будет действовать только тогда, когда учитывает диагноз и общие показатели здоровья. При отсутствии противопоказаний и активном спортивном прошлом, старикам не запрещены кардио и даже силовые тренировки. Чрезвычайно полезна и йога, помогающая укрепить связки и мышцы спины.

Оздоравливающая физкультура для реабилитации не должна состоять из слишком сложных упражнений. Важно учитывать возраст и диагноз и задавать посильную нагрузку.

ЛФК в нашем реабилитационном центре проходит в светлых просторных помещениях. Если постояльцу показаны физические нагрузки, родственникам стоит подумать об удобной одежде и обуви для занятий. В клинике доступен весь необходимый спортивный инвентарь – мячи, гантели, эспандеры и гимнастические коврики.

ЛФК проводится в помещении и на свежем воздухе. Обычная и скандинавская ходьба, бег трусцой, легкая разминка укрепляют здоровье, улучшают выносливость. Дыхательная гимнастика укрепляет легкие, благотворно влияет на сердце и сосуды.

Лечебная физкультура осуществляется тренерами, которые грамотно распределяют нагрузку на нужные группы мышц. На первых занятиях сложность упражнений минимальна, и только со временем интенсивность постепенно повышается. Если пациент ощущает боль, дискомфорт или другие неприятные симптомы в ходе тренировки, следует срочно об этом сообщить тренеру, прекратить занятие и обратиться за врачебной консультацией.

Как проходят занятия ЛФК в нашем центре?

В реабилитационном центре «Исток» лечебная физкультура – обязательная часть досуговой и общеоздоравливающей программы. Занятия проходят в гимнастическом зале, а в хорошую погоду – на свежем воздухе. Для пациентов, не имеющих серьезных проблем со здоровьем, ЛФК – это возможность максимально продлить жизнь и укрепить собственный организм. Но даже умеренные физические нагрузки требуют соблюдения следующих условий:

• врачебный осмотр для выяснения параметров здоровья;

• подбор индивидуальной программы тренировок;

• занятия с квалифицированными тренерами.

Для многих пациентов клиники серьезная проблема – лишний вес. Здесь физкультура – важная, но не единственная часть оздоровления. Грамотно разработанная программа питания и диетический стол №9 в разы усилят эффект от упражнений и помогут закрепить результат. Если врач даст разрешение больному на посещение тренировок, можно смело начинать комплекс лечебной физкультуры.

В нашем пансионате также находятся больные на реабилитации от перенесенных травм, инфаркта, инсульта, полостных операций. Специально разработанная программа нагрузок с учетом врачебных рекомендаций поможет больным постепенно вернуться к полноценной жизни без осложнений.

Узнать особенности тренировок, стоимость услуг и остальные возможности для пациентов можно у наших консультантов. Звоните нам по телефону или оставьте заявку на сайте, и мы ответим на все поставленные вопросы.